Im Sport gilt eigentlich genau dasselbe wie in unserem Leben: Wir brauchen regelmäßig Erholungspausen, um unsere Batterien wieder aufzuladen. Nur wer immer wieder Pausen einlegt und auf das Geleistete zurückblickt wird die Früchte der Anstrengung ernten können. Denn die Anpassung unserer Anstrengungen passieren immer dann wenn wir gerade nicht trainieren. In den Pausen, in der Regeneration.

7.10.2017
Tatort: Liebenau - CrossFit Murstadt
Tatbestand: Julia sucht ihren Romeo und findet ihn in schwindelerregender Höhe bei den Rope Climbs und verschwitzt am Boden liegend nach einigen Partner DL#s. Ob sie ihn da noch behalten will?? Wir werden sehen.

J.A. Myburgh ist Headcoach von CrossFit Debrecen, Hun, und vielen von "The Progrm" bekannt. Letztes Wochenende besuchte er die trainBlue Coaches in Graz. Ziel war es an den Gymnastic Skills zu arbeiten und am Puls der Zeit zu trainieren.