trainBlue CrossFit Kids

Wintersemester 2017/18

trainBlue Kids startet nach der Sommerpause wieder gleich mit Schulbeginn!
Das Wintersemester umfasst 20 Einheiten und kostet für CrossFit Kinder 170,00€ / externe Kinder 190,00€
(CrossFit Kinder = Mind. ein Elternteil trainiert in einer offiziellen CrossFit Box)

  • Kids I: 3-6 Jahre
    Di 15:30 @ Hall (Mühlfelderweg 30;8055) mit Tanja und Coach A - Start 12.9.2017
    Mi 15:30 @ Box (Kärntnerstraße 44;8020) mit Tanja - Start 13.9.2017
  • Kids II: 7-12 Jahre
    Di 16:15 @ Hall (Mühlfelderweg 30; 8055) mit Coach A und Tanja - Start 12.9.2017
    Do 15:30 @ Hall (Mühlfelderweg 30; 8055) mit Coach R - Start 14.9.2017
  • Teens: 13-18 Jahre
    derzeit in KidsII integriert

AGB trainBlue Kids

Anmeldeformular

Für Anfragen wenden sie sich bitte direkt an Tanja +43 664 4130380 oder verwende unser Kontaktformular.

INFORMATION

In dieser speziellen Einheit lernen Kinder ab 3 Jahren funktionelle Bewegungsabläufe unter professioneller Anleitung.

Es werden gymnastische Übungen mit Körpereigengewicht, Übungen aus dem Lang- und Kurzhantelbereich und Ausdauersportarten kombiniert, um den Knochenaufbau und das Gleichgewicht zu verbessern. Aber auch die Konzentrationsfähigkeit wird gefördert und Stress, entstehend durch lange Schul- bzw. Lernzeiten ohne Bewegung, wird reduziert.

In jeder Einheit steht das Kind im Mittelpunkt und es werden

  • cardiovasculäre Ausdauer,
  • Kondition,
  • Kraft,
  • Beweglichkeit,
  • Leistung,
  • Schnelligkeit,
  • Koordination,
  • Geschicklichkeit,
  • Gleichgewicht und
  • Exaktheit einer Bewegung trainiert.

Diese Einheit macht den Kindern nicht nur Spaß, sondern bringt Vorteile im Sport und im Alltag. Kinder und Teenager haben die Möglichkeit Bewegungsabläufe, die sie während ihrer Entwicklung lernen und verinnerlichen, auch später abrufen zu können. Die Freude an der Bewegung durch das Lernen von neuen Bewegungsabläufen kombiniert mit Spielen, Aufklärung über eine gesunde Lebensweise und fachmännischer Betreuung sollen die Fitness der Kinder steigern. Hauptaugenmerk wird auf exakte Bewegungsabläufe gelegt, wodurch auch ein Krafttraining im Kinder- und Jugendalter sinnvoll ist, da es kontrolliert ausgeführt und technisch richtig gelernt wird.

Die Einteilungen der Trainingsgruppen erfolgt nach dem Alter und wird in ihrer Dauer sowie in den Inhalten dem Alter angepasst. In verschiedenen Zeitabständen werden Schwerpunkte gesetzt, z.B. richtige Squats, Sprünge in allen möglichen Varianten oder der Zuckergehalt in verschiedenen Nahrungsmitteln. Dies bringt ein effektives Training, wobei die Technik in „Fleisch und Blut“ übergeht. Auch für später wird somit sichergestellt, dass z.B. Probleme im Bereich der Wirbelsäule (Skoliose, Muskelschmerzen, Haltungsschwächen, etc.) reduziert werden. Ein gesundes Heben bzw. Sitzen wird verinnerlicht und auch das Bewusstsein für gesundes Essen entsteht.

Jede Einheit startet mit einem Warm up. Dann findet eine Trainingseinheit statt, die mit einem Cool down bzw. Spiel abgeschlossen wird. trainBlue Kids bereitet die Kinder perfekt auf sportliche Herausforderungen und das Leben im Allgemeinen vor.

SLIDESHOW

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