trainBlue CrossFit mAm

Dies ist ein einzigartiges Angebot von trainBlue CrossFit für Schwangere und Mütter. Denn Frauen möchten das Training bis zur Geburt und auch danach nicht vermissen. 

Das Besondere an dieser Trainingseinheit ist die Sensibilität gegenüber den besonderen Bedürfnissen von Schwangeren und jungen Müttern. Bewegung ist in jeder Phase des Lebens wichtig, besonders während einer Schwangerschaft und danach. Richtig durchgeführt, hilft Training fit zu bleiben und etwaigen Beschwerden (Kreuzschmerz, ISG-Blockaden, Wassereinlagerungen, etc.) prophylaktisch entgegenzuwirken. Ziel ist es, der Geburt stark und ausgeglichen entgegenzusehen und danach wieder in Form zu kommen. Wir empfehlen nicht auf Grund einer Schwangerschaft mit dem Training zu beginnen, sondern nicht zu stoppen weil man Nachwuchs erwartet oder schon hat. 

Alle Übungen und Workouts können angepasst werden. Einen eigenen Guideline für CrossFit in der Schwangerschaft findest du hier in unserem Blog - CrossFit in der Schwangerschaft
Während unsere mAm´s trainieren, werden die Kinder von einen Babysitter betreut. Der Babysitter kümmert sich um die Kinder- es wird gespielt, gegessen und die Mamas beim Training beobachtet. So werden auch die Jüngsten schon ein Teil der trainBlue Community.

Diese Gruppe eignet sich auch für alle, die nach einer langen Durststrecke wieder ins Training einsteigen wollen. Fokus liegt auf dem Erlernen der korrekten Technik der verschiedenen Elemente und dem Kennenlernen des eigenen Körpers mit all seinen Facetten.