trainBlue Leistungsdiagnostik

Die lieben Cardio Einheiten werden öfters gehasst als geliebt und doch bilden sie die Grundlage deiner körperlichen Fähigkeiten. Die aerobe Sättigung im Körper ist ausschlaggebend wieviel Kraft du aufwenden kennst, wie lange du in einem Work Out durchhälst .... u.v.m. Darum haben wir uns entschlossen euch ein Tool zur Verfügung zu stellen mit dem ihr optimal daran arbeiten könnt.

Spargel-Lauch-Quiche mit Schinken

Die Spargelzeit hat wieder angefangen und dieses Rezept zeigt Ihn mit würzigem Schinken in einer Quiche. Eine echt geile Mischung. Sie schmeckt leicht und macht satt. Eine Kombination die man nicht immer findet.

  • Mandeln - Kokosmehl - Ei - Eiswasser - Salz - Kokosfett - Olivenöl - Lauch - Spargel - Schinken - Eier - Mandelmilch - Kokosmilch - Muskat

Rhaptomyolyse

Diese Krankheit beschreibthein sehr starkes Absterben von Muskelzellen nach einem intensiven Training welches zu Nierenversgen führen kann. Jeder der im hochintensiven Bereich trainiert sollte einfach darüber Bescheid wissen!