Auch wenn es draußen schon kalt und grau ist lassen sich die Blues nicht aufhalten und sammeln "new skills" in den verschiedensten Bereichen.

Letztesn Wochenende zog es z.B. Vicky und Trendy ins Area 23 und Richi zu NeverRest CrossFit.

Der Herbst ist in vollem Gange und die Tage sind schon recht kurz. Jetzt wird es Zeit der Psyche etwas unter die Arme zu greifen. Am Besten mit ein paar Keksen und etwas Weihnachtsstimmung :)

  • Kartoffeln - Kokoszucker - Eier - Haselnüsse gemahlen - Marmelade - Dinkelmehl - Lebkuchengewürz - Weinsteinbackpulver - Oblaten - 60% Schokolade

  • geschälte Mandeln  - getrocknete Mandeln - getrocknete Marillen - Leinsamen - Kokosraspeln

Quinoa Krokant

Glücklich und stark durch die nächsten Wochen. Mit Quinoa kann es gelingen.

  • Kokosöl – Ahornsirup – Quinoa – Walnüsse – Haferflocken – Chiasamen – Kokosblütenzucker – Zimt – gemahlene Nelken