Handstand

Handstand? ääähhhh  - ja genau! Handstand ist ein Skill im CrossFit der bei den Kids vom Wall Walk up beginnend immer schwieriger wird bis hin zum Handstand - Walk über Hindernisse.

Kling einfach aber auch hier wieder ist der langsame Aufbau der Belastung wichtig.

Gerade in der heutigen Zeit ist die Belastung für die Hände sehr einseitig. Handy, Computer Tastatur, Maus..... kaum wird mehr mit der Hand geschrieben geschweige denn gearbeitet. Unsere Hände sind es nicht mehr gewohnt Lasten zu tragen und doch könnten sie es :)

Tobi wird mit euch, je nach Level, Handstand in allen Variationen und Progressionen durchgehen und euch bei allen Fragen und Problemen zur Seite stehen.

Wann:    coming soon again :)
Dauer:    9:00-11:00h
Wo:        @trainBlue BOX

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Inhalte

  • Handgelenk Warm Up
  • Handstand und Core
  • Handgelenke Mobilisation
  • Wall Walk up --> Handstand
  • Handstand frei / Handstand Walk
  • Cool Down mit Faszientechniken für Unterarm/Schulterbereich und Handgelenk

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